記事一覧
ダイエットサポートに最も必要な能力はまさかの○○！？
こんにちは！ Shin整骨院の飯島です。 今回はダイエットサポートで最も必要な能力を“市場の視点”で考察をしてみます。 先に言っておきますが「知識」「トレーニング技術」ではありません。 これは私の考えではなくダイエット業界の最大手であるライザップ...検査データによって「肥満傾向」「痩せ型」の評価が真逆になってしまう事例公開
こんにちは！ Shin整骨院の飯島です。 前回は私の妻の血液データから見る問題点と課題を解説しました。 今回はその続きで、血糖値推移をチェックした上での再評価です。 血糖値推移の再評価 血液データ・血糖値、それぞれ単体しか見なければ「痩せ型」「肥...【実例】血液データ上は「健康」でも実際は課題がいろいろあった話
こんにちは！ Shin整骨院の飯島です。 今回は前回解説した「予防」と「治療」の違いの続きについてです。 まだ読んでいない方は先にこちらをお読みください。 「予防が大事だというのはわかったけど、結局何をどうするの？」と思われるはずなので、今回は...「予防」と「治療」は取り組み内容が全く違う話
こんにちは！ Shin整骨院の飯島です。 ここ最近、体質改善を目的としたオンライン食事サポートに興味を持ってくださる方がありがたいことに増えています。 とにかく体重が落ちればいいという思考の方が多く、そのままだと健康を害する旨を伝えると「まだ病...【腸内環境】悪玉菌が0ではいけない理由
こんにちは！Shin整骨院の飯島です。 今回は腸内環境について解説していきます。 「腸内環境」といっても広範囲になるので、まずはよく聞く善玉・悪玉についてピックアップします。いまは「腸活」という言葉が流行っていますが、実は、このブログで「腸」...ホルモンバランスを乱す原因は血糖値？実際の推移データで解説
こんにちは！ Shin整骨院の飯島です。 今回は「ホルモンバランス」をテーマにしていきます。 実は食事で自らホルモンバランスを乱しているケースが大半です。 「食事と何が関係あるの？」と思うかもしれませんが、根本部分にあるのは間違いなく食事になり...【ダイエット】目的と手段をもう一度明確にすべき話
こんにちは！ Shin整骨院の飯島です。 しばらく専門性の高いマニアックな内容が続いたので、今回は久しぶりにダイエット系の内容を書きたいと思います。 ノウハウなんかは過去にまとめてますし、SNSでそんな情報はお腹いっぱいだと思うので、私なりの思考...栄養は摂取量と同じくらい「吸収する力」も大事な話
こんにちは！Shin整骨院の飯島です。 前回のブログでチラッと血液検査をした話をしたんですけども、今回はそこをさらに深掘りしていこうかなと思います。 実は血液検査ではミネラルの状況もわかります。 例えばカルシウム、カリウム、マグネシウムなど、こ...栄養学の限界
こんにちは！ Shin整骨院の飯島です。 いろいろな方をサポートしてると、一般的な知識が反映される人と反映されない人がいるんですね。 イメージしやすいものでいうとカロリー計算や運動によるダイエット効果です。 要は体質によって個別アプローチが必要...グルテンフリーは取り入れるべき？~小麦に関して深堀してみた~
こんにちは！Shin整骨院の飯島です。 いまはダイエット情報だけでなく健康情報も溢れているため、「グルテンフリー」というワードも一般的になってきました。 数年前までは健康志向の高い人だけが知っているワードでしたが、いまはグルテンフリーの理屈は...
