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産後ダイエットでホルモンバランスを乱す原因は血糖値？実際の推移データで解説
ホルモンバランスが乱れているって言われるけど、具体的に何が悪いの？食事がホルモンバランスに関係があるってこと？血糖値がどうホルモンに影響するかも知りたい。 実際に私は血糖値測定を継続的に行い、食事とホルモンバランスの関係を実証しています。...ダイエットで挫折する理由は「目的」と「手段」が曖昧になることが原因
ダイエットを始めたけれど、「厳しい食事制限に耐えられず挫折してしまう・・・」という悩みを抱えている人は多いです。 実は、ダイエットで挫折する多くの人は「我慢すること」が目的になってしまい、本来の「理想の体型になる」という目的を見失っていま...サプリを飲んでいても栄養が不足していた話
あなたは「血液検査の数値が正常なら健康」と思っていませんか？もしくは「栄養素はサプリで摂取すれば大丈夫」と考えてはいませんか？ 実はこれらの考え方には大きな落とし穴があります。血液検査の数値を表面的に見るだけでは、本当の健康状態はわかりま...【暴露】インフルエンサーのダイエット商品紹介の真実
「この商品で-10kg痩せました！」「3日間で即効ダイエット」「このサプリを飲むだけでカラダが変わる」 SNSを見ていると、こんなダイエット情報が目に飛び込んでくることはありませんか？ ついつい「この方法なら自分も痩せられるかも？」「このアイテムが...産後ダイエットでグルテンフリーは取り入れるべき？小麦について深堀りしました
グルテンフリーが健康にいいという情報をよく聞きますが、本当のところはどうなのか？ 「グルテンフリーをすれば痩せられる？」「小麦は体に悪いの？」「グルテンを避けると体調が良くなるって本当？」このような疑問をお持ちの方も多いはずです。 いまは...健康的に痩せるには栄養学だけでは不十分！血液データも駆使する必要がある理由
「健康に良いと言われる食品を食べているのに体調が優れない」「ダイエットの一般的な知識を実践しても効果が出ない」と悩んでいませんか？ もしかすると、あなたの体質に合っていない食品を摂取し続けていることが原因かもしれません。 「○○は栄養満点だ...1人目はすぐ体重が落ちたのに二人目の出産後は痩せにくい理由
「1人目はスっと体重が落ちたのに、2人目は何をしても痩せないのはなぜ？」産後にこんな悩みを抱えていませんか？ 同じ食事内容・運動量なのになぜか痩せなかったりすることで、「年齢のせい？」「体質が変わった？」と考える方もいます。 このように、多...産後2人目は痩せにくくなる理由を医学的な視点で徹底解説
「1人目の産後はスムーズに体重が戻ったのに、2人目は全然痩せない…」 「同じ食事量なのに体重が減らない、これってなぜ？」 「無理な食事制限や激しい運動をすべきなの？」 このような悩みを抱えている方は非常に多いです。 実は2人目の産後が痩せにくい...本当に産後6ヶ月経過すると骨盤矯正するには手遅れなのか？
こんにちは！Shin整骨院の飯島です。 産後骨盤矯正で来られる方の中に「出産後から6ヶ月以上経過していますが間に合いますか？」と質問される方が一定数います。結論から言いますと、十分間に合います。 なぜ、このような質問は出てくるのかと言いますと、...産後の便秘を完全解説！5つの対策で根本改善する方法
「なんとなく便秘を放置していた」「対策しても効果が出ない」「便秘が慢性化している」そんな状態が続いていませんか？ 便秘は軽視されがちですが、肌荒れや疲労感、体重停滞、さらには出産後の「ぽっこりお腹」の原因にもなるなど、カラダに様々な影響を...
