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「産後のダイエットはいつから始めていいの？」 「出産後1ヶ月だけど早すぎないかな？」 「授乳中のダイエットって本当に大丈夫？」 「何から食事を変えればいいかわからない…」 産後のダイエットについて、こんな疑問や不安を抱えていませんか？ 現在はダ...

こんにちは！飯島です。 出産後のダイエットではむやみに食事制限したり、いきなり全身のトレーニングを頑張るのはオススメしません。 なぜなら、妊娠後期〜出産直後のあいだに想像以上に筋力・体力が落ちているからです。 ・筋力が落ちて代謝が低下してい...

こんにちは！Shin整骨院の飯島です。 出産後というのは骨盤が外側に開いてしまうことがほとんどですが、それにより「ズボンがきつくなった」「腰や肩に痛みが強くなった」という症状が出やすくなります。 骨盤はカラダの土台の部分になるため、ゆがみが出...