産後太り– tag –
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産後ダイエットを効率よく進めるプログラムとは?
こんにちは!飯島です。 出産後のダイエットではむやみに食事制限したり、いきなり全身のトレーニングを頑張るのはオススメしません。 なぜなら、妊娠後期〜出産直後のあいだに想像以上に筋力・体力が落ちているからです。 ・筋力が落ちて代謝が低下してい... -
出産後に体重が減らない?産後太りが改善しない3つの理由を解説
こんにちは!Shin整骨院の飯島です。 出産後はなかなか体重が落ちなかったり、ウエストラインが太くなってしまったりすることは多いです。このとき、「思った以上に体重が落ちない・・・」「一人目のときはすぐ落ちたのに・・・」という悩みを抱えている方...
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