石上庸子プロフィール

経歴

昭和62年生まれ　横浜市出身

取得資格：理学療法士

～2021年　相模原市内の病院に勤務

2021年～Shin整骨院に入社

専門分野：産後骨盤矯正・パーソナルトレーニング

一児の母

こんにちは！Shin整骨院の石上と申します。いまは主に産後骨盤矯正やパーソナルトレーニングをメインに担当させていただいております。

実は、最初からスタッフ希望で入社したわけではなく、Shin整骨院の患者として通ったことがここで働くきっかけです。

交通事故に遭い、ケガを負っているにもかかわらず、加害者側の理不尽な対応で泣き寝入りしそうなときにサポートしてもらいました。そのときに「ぜひ、ここで働きたい！」と思ったのがスタートです。

私はこれまで病院勤務で、病気やケガをしてしまった方のリハビリ担当をずっとやってきました。そこで姿勢・動作の解析について長年学んできました。

それにより、一人一人違う動作のクセを解析して「なぜ、この部位に痛みが出るのか？」ということがわかるのが強みです。

このような経験が、出産後にカラダを痛めてしまった方の施術や、運動に自信がない方のトレーニングサポート時に大きく役立ちました。

私自身、出産の経験がありますが、気がついたときには体型が大きく崩れて愕然としたことがあります。すでに出産から１年半が経過していたため、「もう手遅れかな・・・」と正直、諦めていました。

ただ、私が患者としてShin整骨院に通院していたときに産後骨盤矯正を受けた結果、きつかったズボンが入るようになり、むくみやカラダの痛みがかなり軽減しました。

私自身、身を持って骨盤の重要性を認識したので、同じように産後のカラダの変化に悩むママたちを今度は自分がサポートしたいと思ったのが技術習得を目指したきっかけです。

実際に自分自身が出産を経験しているため、骨盤の状態だけなく、女性特有のカラダの変化を把握できているのが強みだと思っています。骨盤矯正はもちろんですが、ママたちのカラダや心の部分も含めて幅広くサポートできるため、安心して通院していただけると思います。

なんとなく３０歳を過ぎてから徐々に体型崩れを実感していましたが、体重もたまにしか計測しなかったりなど、危機感はありましたが行動に移せていませんでした。

ただ、以前からピラティスを習ったりしていて、運動自体は好きでした。ぼんやりですが「パーソナルトレーニングの仕事もいいな」とも思っていたほどです。

Shin整骨院に入社してから、新たにパーソナルジム事業が始まり、そこでトレーナーとしても活動しないかと提案されました。

もちろんやることにしましたが、うれしい反面、自分のカラダをまず変えないと説得力がない状態でした。そこから毎日体重の計測・食事内容の見直しを徹底しました。

記録を取ることで想像以上に間食が多かったことに驚きました。その後は糖質制限など、さまざまなダイエット方法を試しました。自分の体調が悪くなることもありましたが、かなりいい経験になりました。

結果的には４ヶ月で体重はマイナス７キロ・体脂肪はマイナス１０％と、大幅な変化を達成できました。このような経験から、よくある糖質量カットの食事方法などの極端なダイエットは提案せず、お客様の体質に合った最適なプランを提供いたします。

カラダに対して無理のないプランを作ることを大事にしているので、ダイエットで失敗を繰り返してしまう方でも継続できる生活習慣を構築できます。カラダを変えたい方はぜひ、ご相談ください！